顎が痛いとき家庭での対処法
家庭での対処法としては、
１）顎に痛みがあるときは安静にする
２）大きな口は避ける
３）温湿布で顎をあたためる
４）マッサージでほぐす
などがあり、そのほかに
a）下顎頭に軽く指をあてて、１０回ほど口の開け閉めをしてストレッチをする
b）充分な睡眠をとるようにする
c）ストレスのコントロールをする
d）うつ伏せ寝・顎を枕に押しつけて寝ない
e）頬杖をつかない
f ）あまり固い食物の摂取は控える
g）全身の筋肉の活性化を促進する
などがあります。
