規則正しい睡眠と毎日の朝ごはん。簡単なようでいて、けっこうたいへん。
でも、これをきちんとやっている子どもほど勉強も運動もよくできるというデータもあります。
朝食を食べないことがある小・中学生の割合は，小学生で15パーセント，
中学生で22パーセントに達しています
早寝早起き朝ごはんで元気よく１日をスタートしたいものです。
「早起きは三文の徳」、「寝る子は育つ」などということばもあります。
2016.06.28更新
早寝早起き朝ごはん
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