食事は五感を使って楽しもう！
人の五感には １．視覚（見る） ２．聴覚（聞く） ３．触覚（触る） ４．嗅覚（においをかぐ） ５．味覚（味わう） の５つがあります。
毎日の生活の中で、
食事ほど「５感」を総動員して行う行動は他に有りません。
様々な刺激を意識することで、バランスのよい食事になり、 充実感を得ることができます。
五感を感じながら、人は食事を食べたり、飲んだりします。 例えば、リンゴを食べるとき、まず、目（視覚）で、 「赤い色をしているな。甘いかな？」 「青い色をしているな。酸っぱいかな？」と、目で見て味をイメージします。 次に、そのリンゴを持ったときに、 「ツルツルしているな」とか「ザラザラしているな」と、 触って（触角）感じます。 また、割ったときに、リンゴのにおい（嗅覚）を感じ、 食べるときに、「サクッサクッ」という音を耳で聞きます。（聴覚） そして、口に広がる味（味覚）を楽しみます。 このように、食事をするときには、無意識のうちに、
この五感をフルに使って、食べているわけです。
